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冬天吃豆胜过吃肉。冷落中老年多吃凉豆长篇社会家庭伦理小说，腿脚利索，精神足。 全球好，这里是百变小厨坊。中老年一又友等于需要多津润，可是好多一又友我们发现啊，一到中老年后就可爱买各式千般的补品，不仅价钱高，况且呢，好像也看不到什么成果。吃多了对身体也莫得任何的公正。 除此除外，还时常会出现这高那高的情况，即使药补不如食补，今天给全球保举两种豆子，这两种豆子，我们的中老年一又友可以时常多吃，对身体的公正极端多。 第一种——红豆。 红豆是日常活命中非经常见到的一种食材，它的养分价值极高。红豆腐含多