裸舞 推特 冬日暖心课②｜余苗：聊聊 “自我并吞性”
小张大学毕业还是好几年了裸舞 推特，历久无法明确我方的奇迹标的。他频繁换职责，每一份齐作念不长期，他总嗅觉每一份职责齐不合乎我方。
在亲密关系上他亦然如斯。每当进入一段关系，他就会慌手慌脚，往往与伴侣分分合合。他不知谈合乎我方的伴侣是什么样，不知谈为什么要娶妻，为什么要恋爱，他很伶仃，渴慕亲密，但是他无法树立厚实的亲密关系，更无法走入婚配。
他不知谈我方到底想要什么，每天在迷濛中过活，偶然他会在游戏或视频中取乐，或者把职责排得满满的，关联词一朝空下来，错愕、抑郁、迷濛、空泛就扑面而来了。跟着年事的增长，他的错愕感也越来越激烈了。
小张同学在任业方进取感到迷濛、在亲密关系中有所纠结、在精深生涯中空泛错愕。而他之是以存在这些问题，齐与他的“自我并吞性”莫得厚实变成推敲。
av美女因此，自我并吞性发展的景象，对一个东谈主生涯的方方面面齐可能产生影响。那咱们就来了解一下，到底什么是自我并吞性。这么的精炼是什么原因导致的，又该怎么克服呢？今天，让咱们随从余苗真诚的发挥注解，一齐初探“自我并吞性”吧~
01
我是否有内在的自信
“自我并吞性” 这一认识最早由精神分析学家埃里克森建议，他合计，自我并吞性是一种熟谙自己的嗅觉，一种知谈个东谈主异日生涯方针的嗅觉，一种从他相信的东谈主们中取得所期待的招供的内在自信。
这种内在自信是一个东谈主对他东谈主招供的内在一致性和连气儿性方面的一致性，即个体的跨时空的内在一致感和连气儿感。
简而言之，自我并吞性是指一个东谈主对于我方是一个怎么的东谈主，将要行止何方，以及我方与社会的关系等这些方面的事情有一种相对厚实且连气儿的领路。
案例中的小张，之是以在任业、亲密关系和个东谈主生涯上齐感到迷濛，与他对我方是谁，想要作念什么这些问题莫得一个明晰的理会推敲。
02
大学生自我发展的阶段
实质探听骄贵，大部分的青少年自我并吞性发展齐会延后。
大学生正处于青少年后期，社会履历变动将导致诸有情绪、领路和社会变装的滚动，恰是自我并吞性变成的关节技艺。
埃里克森将东谈主一世的情绪发展分为八个阶段，每个阶段齐有最主要的发展任务，若是发展奏凯，就能取得相应的积佳构性，反之则否则。他合计在青少年期，咱们主要的发展任务便是取得自我并吞性，若是发展奏凯，个体会取得“真心”的品性，即有厚实的价值不雅，对自我明确，对异日确信。若是发展不堪利，就会堕入变装絮叨，对异日短少方针，感到瞻念望迷失。
实质探听骄贵，大部分的青少年自我并吞性发展齐会延后。大学生正处于青少年后期，社会履历变动将导致诸有情绪、领路和社会变装的滚动，恰是自我并吞性变成的关节技艺。总的来说，大学生的自我发展履历了这么三个阶段：
最初是自我的分化。
在这个阶段，咱们会体验到梦想自我与试验自我的分化，咱们的自我热沈和自我反念念比以往更多了，咱们也因此有了与自我理会干系的苦闷，口头体验也愈加丰富，偶然候感到忧郁浮夸，偶然候也会感到繁华情愿。
第二个阶段是自我的矛盾。
当咱们的自我初始出现分化，自我的不同方面就会不成幸免产生冲破。
大学生自我的矛盾冲破主要表当今主体我和客体我的冲破，也便是说，我嗅觉到的自我与我嗅觉到别东谈主合计的自我是不不异的，梦想自我与试验自我之间亦然有差距的。
咱们同期存在着孤立与依赖的冲破，既但愿我方梗概自强派别，但似乎又莫得裕如的智商，仍需要依赖他东谈主，咱们的内心存在着往复需要与自我闭锁的冲破。
比如咱们案例中的小张在关系中推崇出来的景象，他内心是渴慕亲密关系的，是以他会去树立一段又一段亲密关系，但是他又没宗旨深刻一段关系，因为关系的深刻也意味着更多更深的自我败露，这可能又是他很颤抖的。
咱们不错看到，前两个矛盾冲破是对于咱们我方与我方的关系的，尔后两个矛盾冲破是对于咱们与他东谈主的关系的。
第三个阶段是自我的取得。
在经过一系列的矛盾冲破和自我探索之后，若是发展奏凯的话，咱们的自我会融合，变成厚实的自我并吞性，这种景象埃里克森称之为“自我并吞性的取得”。
也便是说，他梗概陈说“我是谁”、“我将来要成为谁”、“我要如何成为谁”等与自我干系的迫切问题。违反，自我并吞性发展不良的东谈主则推崇为对我方短少明晰而齐全的理会，“自我”的各个部分是絮叨的、矛盾的、冲破的，迷失自我和生涯的标的，难以打法复杂的社会生涯，比如咱们案例中的小张。
03
自我并吞性的发展：探索与参预
情绪学家马西亚进一步发展了埃里克森的表面，他以“探索”和“参预” 两个变量来形色自我并吞性的发展经由。情绪学家马西亚所指的探索是指有莫得积极主动探索自我，比如积极禁受新的挑战，而承诺是指是否细目了一些明确的方针并为之费力。
个体在每个维度上的推崇不同，就会呈现出四种不同的自我并吞性发展景象，辞别是并吞性的取得、并吞性早闭、并吞性散布和并吞性延长。
并吞性取得上文还是提到过， 自我并吞性的获自高味着个体对自己有充分的了解和理会，梗概将自我的曩昔、当今和将来组合成一个有机的全体，树立我方的梦想与价值不雅念，并对异日自我的发展有明晰的念念考。
并吞性早闭是指个体莫得对推敲自我发展的首要问题进行过自我探索，主要禁受父母或其他巨擘东谈主物的期待和价值不雅等。
这么的东谈主在我方的东谈主生首要遴选上，会显得很莫得主见，没宗旨作念决定，比如前段时辰热播的电视剧《三十良友》中的钟晓芹便是这么，到了30岁了，从未想过我方到底想要什么，生涯中好多事情听从父母和老公的安排，职责中别东谈主总把最不肯意干的活留给她干，她也齐安逸禁受。
并吞性扩散是自我处于一种闲散无所依附的景象，可能是彻底莫得进行自我探索，或者探索之后统整失败。这种东谈主可能会处在一个比拟絮叨的生涯景象之中，不知谈我方的方针是什么，对异日和我方也莫得积极的期待，也许还会用各式形势走避生涯，比如酗酒、赌博、千里迷于收罗游戏等。
并吞性延长是指相对于芳华期有延长，但全体而言并吞性探索的标的是正确的，这种情况下并吞性梗概取得，只不外时辰会延长一些。比如有些东谈主在大学毕业时，很迷濛我方将来到底要作念什么，于是就遴选络续读推断生，自后在读推断生的经由中渐渐认清了我方，树立了将来的方针和标的，有的东谈主延长的时辰可能更长。
并吞性取得和并吞性延长齐被合计是健康的，而并吞性早闭和扩散则合计是并吞性变成失败的效劳。关联词，自我的发展其实是连续东谈主的一世的，青少年技艺是咱们并吞性变成的关节技艺，但在今后的人命经由中，咱们的自我并吞性依然有契机再发展，尽管这个经由可能会比拟冷静。
02.自我理会.余苗.mp4
终末，自我的成长和完善是握续一世的发展经由，因此，对自我的探索和理会亦然握续一世的任务。
咱们大学生正处于自我并吞性由不厚实到厚实、不训导到训导发展的关节技艺，因此，咱们要积极参与社会学习与奉行，敢于探索自我，主动理会自我，费力陈说“我是谁”、 “我将要到那里去”等迫切问题，在举止与反念念中寻找到果然的自我。
视频 | 余苗
剪辑｜吴语
责编｜戴莉